Морковка для загара: как употреблять морковный активатор загара

Чтобы приобрести красивый загар, вовсе не обязательно принимать солнечные ванны, проводить уйму времени в солярии или тратиться на автозагар. Ровный темный оттенок кожи поможет получить морковь для загара на солнце.

Помимо этого, данная процедура принесет много пользы вашему организму за счет содержания в этом овоще большого количества витаминов, микроэлементов и других компонентов. Главное – правильно сделать и использовать морковный сок для загара.

Чем полезен для кожи оранжевый овощ?

Придя в косметический отдел супермаркета за средством для загара, девушки могут долго рассматривать состав крема или молочка. Очень важно, чтобы они содержали вещества, защищающие кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, хорошо увлажняли ее, питали полезными витаминами и микроэлементами.

Всем требованиям будет отвечать лишь самый качественный косметический продукт, и за него придется выложить немалую сумму денег.

Если вы откажетесь от приобретения магазинных средств и будете использовать собственноручно приготовленные морковную эмульсию или крем для загара, вы не только сэкономите свой бюджет, но и получите натуральную косметику, которая сделает вашу кожу здоровой, сияющей и румяной.

 

Содержащийся в моркови витамин А очищает организм от свободных радикалов, вызывающих сыпь и экзему. Также это вещество предотвращает старение кожных клеток. Люди, периодически употребляющие сок моркови, могут похвастаться упругой кожей, т.к. имеющийся в овоще витамин С ускоряет производство коллагена. Эфирные масла корнеплода препятствуют возникновению на лице угрей и прыщей.

Если нанести на кожу морковный сок и пойти загорать, эпидермису не грозят пигментация и пересыхание, об этом позаботится еще одно полезное вещество овоща — калий. А каротиноиды и антиоксиданты в составе корнеплода повысят иммунитет эпидермиса и предохранят его от ожогов солнечных лучей.

Морковка, в чем ее секрет?

В овоще содержатся очень полезные компоненты, которые важны не только для кожи, но и для других органов. Так, в морковке есть самый полезный для эпидермиса витамин – Е, конечно же, витамины А, В и С. Из минеральных компонентов в продукте присутствуют фосфор, кальций. Список полезных веществ на этом не заканчивается, есть еще фолиевая кислота, фитонциды и другие биологически активные элементы.

Все они очень важны для поддержания отличного состояния организма. И все же, вернемся к загару. В цельной морковке, как и в морковном соке, в избытке содержится бета-каротин (провитамин А), именно ему продукт обязан своим насыщенным пигментом. Витамин А необходим кожным тканям, чтобы бороться с ультрафиолетовым излучением, уберегая нас от ожогов, а еще он вызывает особую пигментацию.

У людей, которые постоянно едят морковь (или пьют морковный сок), дольше сохраняется загар на теле.

Мы не призываем вас садиться летом на морковную диету, нет. Просто советуем учитывать, что компоненты, содержащиеся в продукте, благотворно влияют на получение и сохранение особой летней пигментации покровных тканей.

Полезный состав моркови: витамины и микроэлементы

Конечно, нужно отдать должное современной науке: ведь благодаря исследованиям учёных мы знаем, что морковь — это настоящая кладовая полезных витаминов, микро- и макроэлементов, а антиоксиданты, содержащиеся в ней, способны предупреждать возникновение и развитие злокачественных опухолей.

Особенно мощными антиоксидантными свойствами отличается витамин А, в который превращается поступающий в наш организм каротин, и лучше всего он усваивается, когда мы пьём сок, выжатый из моркови.

Именно о морковном соке мы постараемся немного рассказать в этой статье: о его пользе, о том, какие болезни он лечит, кому можно его пить, а кому стоит быть осторожнее, и даже о том, почему морковный сок помогает загорать.

Польза и вред

Морковь является одним из самых полезных овощей для кожи. Использование корнеплода или ее сока для загара несет ряд преимуществ:

• Улучшается состояние кожи. Регулярное употребление данного овоща выводит токсины из организма, которые провоцируют высыпания и преждевременное старение кожи.
• Шрамы становятся менее заметными. Если протирать места шрамов ежедневно морковным соком, то со временем рубцы становятся менее заметными.

Важно! Полностью избавиться от шрамов с помощью сока невозможно. Но рубцы и другие повреждения на коже могут стать менее выраженными.

• Выравнивается цвет кожи. Цвет кожи становится более равномерным и приобретает золотистый оттенок.
• Помогает бороться с сухостью кожи.
• Защищает от негативного воздействия солнечных лучей.

Важно! Однако практически не существует продуктов питания, которые помимо своей пользы не несли бы и вреда.

• Чрезмерное накопление каротина в организме может привести к тому, что цвет кожи станет нездорового желтого оттенка.
• Если слишком много употреблять моркови, то можно почувствовать вялость и сонность, а так же повысится температура тела, появится головная боль. Морковная диета может привести к нарушению работы почек и кишечника, поэтому не стоит ее придерживаться.
• Диабетикам, а также тем, кто страдает гастритом, повышенной кислотностью, язвой желудка и колитом стоит также с осторожностью употреблять морковь и сок из неё.
• Корнеплод может вызвать аллергическую реакцию.
• В составе моркови содержится много калия, избытки которого откладываются в организме, что опасно для тех, кто страдает нарушениями работы почек.

Важно! Людям, страдающим различными заболеваниями ЖКТ и диабетом, перед тем как начать употреблять морковь для загара, необходимо проконсультироваться со специалистами.

Почему стоит пить сок моркови?

Сок оранжевого овоща можно не только наносить на лицо и тело, но и пить. Если употребить 1 стакан полезного напитка за полчаса до принятия солнечных ванн, загар получится более равномерным, а на его приобретение понадобится меньше времени.

В холодное время года женщины любят побаловать себя походом в солярий. К его посещению кожу нужно подготовить: увлажнять в течение нескольких дней специальными маслами, наносить на нее активаторы загара. Вместо них девушкам на помощь снова придет сок моркови. 1 стакан этого полезного продукта следует выпить перед солярием (за 30-60 минут до начала сеанса).

Данное действие активирует работу красящего пигмента каротина, и эпидермис быстрее потемнеет. Полезные вещества, перешедшие из корнеплода в сок, увлажнят кожу и защитят ее верхний слой от вредного воздействия ультрафиолета. А употребление морковного сока после солярия хорошо закрепит на коже полученный загар. Если женщина имеет ряд противопоказаний для загара в солярии, но хочет, чтобы и зимой ее кожа имела золотистый оттенок, не стоит отчаиваться.

Просто нужно пить морковный сок каждый день (от 100 до 200 мл), и вскоре результат будет заметен.

Чтобы оздоровить кожу и усилить эффект сока оранжевого овоща, следует смешивать его со сливками или сметаной и выпивать такой коктейль ежедневно. Благодаря молочным продуктам витамин А лучше и быстрее усвоится организмом, а это обязательно отразится и на коже женщины.

О влиянии моркови на цвет кожи

Ян Стивен из Ноттингемскогом университета предположил, что включение в рацион продуктов питания, богатых каротином, придаст коже привлекательный оттенок. Он провёл эксперимент, попросив 25 добровольцев не загорать, а следовать богатой природным пигментом диете. В результате их кожа обрела светло-золотистый оттенок.

Затем было проведено ещё одно исследование, в ходе которого большинство участников сочли цвет эпидермиса, приобретаемый с помощью каротина, более привлекательным, чем тот, что образуется благодаря меланину.

Эта информация получила широкую огласку и вскоре начала переводиться на русский язык. В результате многочисленных копирований на крупных порталах появилось утверждение, будто каротин якобы стимулирует выработку меланина. И эта идея быстро разлетелась по интернету. Хотя каких-либо исследований, подтверждающих этот факт, нет.

Среди продуктов, богатых каротином, лидирующие позиции занимает морковь. Видимо, поэтому этот овощ и стал рекомендоваться в качестве средства, способного усилить загар.

Делаем выводы:

• положение о том, что каротин стимулирует выработку меланина, не имеет никаких научных обоснований;
• продукты, богатые каротином, могут изменить цвет кожи, сделав его светло-золотистым, но не загорелым.

С помощью питания можно придать коже более привлекательный оттенок, но желательно, чтобы в рационе присутствовала не только морковь, но и другие богатые каротином продукты: абрикосы, дыни, персики, томаты, зелень, сладкий перец.

Про цепляние загара ничего не скажу, но когда я в феврале ежедневно выпивала по граммов 300 морковного фреша (правда с ложечкой растительного масла) к весне мое лицо стало выглядеть как хорошо загорелое. Кожа белая и на солнце очень склонна к обгоранию.

Однако употребление моркови в пищу может быть полезным при обретении загара в солярии или на солнце:

• овощ содержит большое количество веществ (каротин, витамин С, клетчатка, минералы и др.), необходимых для нормальной работы организма, а значит, полезных для здоровья в целом;
• каротин, который в организме преобразуется в витамин А, обладает сильным антиоксидантным действием — снижает количество свободных радикалов, которые образуются под действием ультрафиолета;
• за счёт богатого состава увлажняет кожу изнутри, стимулирует выработку коллагена и эластина — веществ, ответственных за состояние и внешний вид эпидермиса, это способствует более длительному сохранению загара и снижает пагубное воздействие ультрафиолета;
• при регулярном употреблении придаёт коже здоровый оттенок, который визуально может сделать загар более выраженным.

Овощ рекомендуется использовать и для наружного применения, чтобы придать коже более тёмный оттенок. Содержащийся в плоде пигмент не сделает эпидермис «шоколадным», но при правильном использовании кожа обретёт более здоровый цвет, при неправильном — желтовато-оранжевый оттенок.

За счёт содержащихся в моркови веществ наружное применение овоща для сохранения и закрепления загара также оправдано: такой способ увлажняет и питает кожу, за счёт чего тёмный цвет эпидермиса сохраняется дольше.

Что содержится в морковке для натурального загара?

Тон кожи может измениться всего за шесть недель, если увеличить потребление моркови и некоторых иных овощей и фруктов. Так считают ученые из Шотландии, которые исследуют связь между пищевыми привычками и цветом кожи.

Их исследование, проведенное в 2017 году, показало, что тон кожи быстрее темнел у тех участников, которые ежедневно съедали от одной до трех порций свежих фруктов и овощей, в которых содержалось два природных пигмента: бета-каротин и ликопин.

Именно бета-каротин придает моркови и батату (сладкому картофелю) оранжевый цвет, а ликопин окрашивает томаты в ярко-красный цвет. Оба этих вещества с большой вероятностью меняют тон кожи в сторону более темного.

Почему морковный сок и морковка полезны для загара?

Бета-каротин – это ничто иное как провитамин А, который является отличным антиоксидантом и необходим организму, чтобы активнее обновлять клетки. Бета-каротин разрушает свободные радикалы и тем самым способствует укреплению иммунитета. Особенно это важно для здоровья кожи – нашего естественного барьера перед жесткими условиями внешней среды.

Однако польза моркови для кожи не только в бета-каротине. В ней также содержится витамин Е, который крайне важен для обновления кератиноцитов (основных клеток эпидермиса).

Как морковь влияет на появление загара?

Исследования доктора Иэна Стивена из Ноттингемского университета показали, что употребление моркови и использование ее в качестве вспомогательного средства, придает коже золотистое сияние, усиливает загар и защищает кожные покровы от солнечных ожогов. Такой эффект дает комплекс витаминов и микроэлементов, из которых состоит этот овощ: витамины А, В и С, витамин Е, клетчатка, кальций, фосфор и фолиевая кислота, биологически активные вещества и фитонциды.

Витамин А активизирует защитные функции кожи, защищает ее от солнечных ожогов. Он обладает свойством накапливаться в клетках кожного покрова и придавать ему легкий золотистый оттенок. Таким образом, систематическое употребление моркови помогает накапливать, удерживать и долго сохранять загар.

Антиоксиданты и каротиноиды помогают организму справляться с негативным воздействием солнца на кожу, повышая ее иммунитет. Так же эти вещества способствуют восстановлению кожи после ожогов.

Действие морковного сока на загар

Морковь содержит большое количество бета-каротина (1,1 мг на 100 грамм овоща при дневной норме человека — 5 мг). Именно это красящее вещество благоприятно влияет на выработку меланина в организме. Схема приобретения загара в этом случае довольно проста: выпитый стакан сока или использование лосьона на его основе — запуск функционирования природных темных пигментов кожи — изменение цвета эпидермиса.Бета-каротин является жирорастворимым витамином.

Именно по этой причине морковный сок необходимо употреблять с не менее калорийными продуктами: сливками, маслом (желательно растительным) и сметаной. В случае создания тандема отжим из озвученного корнеплода в совокупности с жирами животного происхождения стоит ожидать не улучшения внешности, а образования холестериновых бляшек.

Морковка для загара: чего следует избегать?

Такой компонент, как каротин, безусловно, очень полезен для кожи. Он отвечает за ее пигментацию. Но избыток вещества в организме может спровоцировать нежелательные последствия. Очень внимательно отнеситесь к этому, чтобы в результате не причинить себе вред.

1. Каротин (по сути это пигмент) в основном важен для нашего организма потому, что он вступает во взаимодействие с другими веществами при выработке витамина А. вот здесь-то и начинается «окрашивание» клеток. Если же в организме каротина слишком много, то это больше будет похоже не на загар, а на желтуху. Чтобы этого избежать, дневная норма вещества: 200 мл морковного сока или 1 средний корнеплод.
2. Перенасыщение организма «морковными» компонентами может отозваться головной болью, сонливостью, вялостью. Иногда наблюдается повышение температуры – это результат неправильной работы кишечника и почек. Не стоит садиться на морковную диету, лучше летом придерживаться разнообразия в рационе питания.
3. Если у вас язва желудка или хотя бы гастрит с повышенной кислотностью, то от «морковного» загара придется воздержаться. При некоторых хронических заболеваниях, например, сахарном диабете, также не следует злоупотреблять каротиновым овощем.

Как же правильно употреблять морковь для красивого загара

1.​ Оптимальный вариант – выпивать перед выходом на солнце стакан свежевыжатого морковного сока. Это ускорит загар и поможет сохранить его.

2.​ Витамин А – жирорастворимый витамин. Поэтому, что он лучше усвоился, морковь рекомендуют сочетать с маслом или жирными сливками. Оптимальный вариант – легкий морковный салат, заправленный маслом.

3.​ Морковь часто использую в рецептах домашних масок для лица. Такие маски делают кожу упругой, слегка подтягивают её, придают легкий оттенок загара. В народных рецептах наиболее часто применяют морковь светлых цветов.

Как приготовить морковное средство для загара?

Чтобы кожа приобрела оттенок загара, приготовьте из морковного сока лосьон. Для этого понадобится смешать оливковое или кокосовое масло со свежевыжатым соком оранжевого овоща в пропорции 1:1, затем перелить средство во флакон с распылителем и хранить в холодильнике.

Если вы собираетесь на пляж, перед выходом на солнце выдержите лосьон в течение 2 часов при комнатной температуре, затем нанесите его на кожу и разотрите аккуратными массирующими движениями.

Когда на улице поздняя осень, зима или ранняя весна, женщинам помогают выглядеть загорелыми кремы-автозагары. Вместо них девушкам со смуглым оттенком кожи подойдет такое натуральное средство, как морковная маска. Для ее приготовления на мелкой терке натирают несколько корнеплодов, а затем наносят смесь на лицо. Спустя 15 минут маску смывают.

Дольше держать ее не рекомендуется, т.к. «загар» в этом случае получится желтым, а не золотистым. Бледнолицым и светлокожим девушкам данное средство не подходит по этой же причине. Зато обладательницам всех типов кожи можно попробовать следующий рецепт: смешать 2 ст.л. глицерина с 4 ст.л. свежего оранжевого сока.

В полученной жидкости смачивают ватный диск и протирают им кожу дважды в день, утром и вечером. Средство оздоровляет эпидермис: снимает воспаление, увлажняет и придает оттенок загара.

Морковь для загара: меры предосторожности

Каротин, содержащийся в моркови, повышает восприимчивость кожи к загару. Это факт, но не стоит воспринимать его, как единственно верный путь. Так, при нерациональном употреблении моркови, возможен ряд негативных последствий.

1.​ Кератин откладывается в клетках кожи и приводит к её окрашиванию в желтоватый цвет. Это – хорошо в меру. Сильная желтизна кожи вовсе не создаст эффект красивого загара, скорее – заболевания желтухи.

Поэтому не стоит уж сильно налегать на морковь в летний период. Достаточно 1 морковки, или 1 стаканчики сока в день.

2.​ Чрезмерные дозы морковки могут спровоцировать вялость и сонность, помимо желтой кожи, организм может среагировать головной болью или температурой (нарушения в работе почек и кишечника). И поэтому морковная диета – не лучший выбор для летнего загара.

3.​ Морковный сок для загара противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, а также при язве и колите. Осторожность и меру при употреблении моркови следует соблюдать диабетикам.

Рецепты для загара с морковным соком

Получение желаемого оттенка кожи напрямую зависит от ингредиентов, которые применялись во время приготовления напитка или лосьона.

Матовый загар при использовании морковного сока

Для его получения нужно смешать глицерин (50 г) и свежий фреш из моркови (150 мл). Утром и вечером следует наносить полученный состав на кожу до тех пор, пока она не поменяет свой оттенок на более насыщенный.

Особенно данный рецепт подходит блондинкам, потому что у них кожа быстрее окрашивается.

Глицерин помогает контролировать процесс чрезмерного насыщения кожи бета-каротином и не сделает ее отталкивающе оранжевой раскраски.

Автозагар при помощи морковного фреша

Добиться подобного эффекта можно без приобретения дорогих косметических средств. Достаточно смешать любое растительное масло с морковным соком и регулярно пользоваться полученным в домашних условиях лосьоном.

Косметологи рекомендуют использовать 100 мл отжима из персика, миндаля или кокоса вместе с такой же долей сока из корнеплода.

Продолжительность курса процедур — две недели.

Интенсивный эффект загара

При желании выглядеть «шоколадкой» следует использовать масло грецкого ореха, кожицу которого модницы часто используют для придания волосам каштанового оттенка. 1 ст. л. озвученного вещества необходимо смешать с 20 мл выжатого лимона и 200 мл морковного сока.

Чудо-средство рекомендуется пить небольшими глоткам, избегая его употребления на голодный желудок.

Озвученный рецепт необходимо использовать на практике в течение 2-3 недель.

Как приготовить морковный сок для загара в солярии

Приготовление морковного сока для загара в солярии и на солнце происходит в такой очередности:

1. необходимо тщательно очистить корнеплод ото всех имеющихся загрязнений, чтобы полезный состав не принес вреда в виде инфекций или расстройства пищеварения;
2. затем нужно протереть овощ на мелкой терке до такого состояния, чтобы осталась одна только кашица;
3. из полученной массы следует выжать всю жидкость с помощью марли, ведь таким образом мякоть овоща не попадет в полезный состав.

Лучше всего употреблять только свежий напиток, чтобы все витамины и другие полезные вещества попали в организм в почти первозданном виде. Если нужно сохранить средство, то делать это необходимо только в холодильнике, однако добиться максимальной пользы от него уже не получится.

Противопоказания применения морковного сока

Морковь имеет ряд противопоказаний, которые не позволяют использовать ее сок даже для загара.

• Различные заболевания ЖКТ, в том числе язвы, колиты, гастриты и т.д.
• Заболевание сахарным диабетом. Отметим, что в данном случае морковь разрешена в ограниченном количестве, которого недостаточно для загара.