Сколько минута солярия заменяет солнце | 5 минут солярия равнозначно на солнце

На сколько минута солярия заменяет солнце?

На сколько минута солярия заменяет солнце

Время загара в солярии ограничено, что значительно сокращает риски развития неприятных последствий ультрафиолетовых лучей. Например, минута солярия сколько заменяет солнце, — мало кто задавался таким вопросом.

Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

  • Кельтскому типу (светло-молочная кожа с веснушками, зеленоватыми или голубыми глазами и волосами цвет блонд) лучше вообще избегать загара. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. Лучше пользоваться автобронзантом.
  • Европейский или нордический имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты дважды в неделю, не чаще.
  • Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми или черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать 3-4 раза в неделю.
  • Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже если проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать солярий хоть каждый день, но оптимально – не более 4 раз в неделю.

фототип кожи-1

Самое минимальное количество времени для одного сеанса составляет пару минут. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Постепенно его можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 минут опасно для здоровья. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Для сохранения морского результата достаточно посещать солярий раз в неделю по 5-7 минут.

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей.

мощность ламп солярия

Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней. После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

В месяц можно посещать солярий не больше 10раз, то есть по одному в три дня за курс.

Вопрос о времени получения загара также зависит от типа кожи. Если она очень светлая, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

до и после солярия

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии:

  • Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
  • Обязательно наносить специальный крем. Зачастую он содержит автобронзанты.
  • Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
  • Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
  • Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Можно надевать купальник. Закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
  • Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Необходимо периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерным.
  • В горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться, послушать приятную музыку, загорать на несколько минут больше.

как часто загорать в солярии

Минута в солярии равна на солнце

Минута в вертикальном хорошем солярии равна скольки времени на солнце?

Солярий гораздо более сильно воздействует на кожный покров и потому загорать тут нужно аккуратно, обязательно получив от врача допуск, поскольку некоторым людям посещать это учреждение противопоказано. Количество ультрафиолета, получаемое в солярии некоторые врачи оценивают как 1:60, то есть всего минута «технического» загара, равна целому часу естественного загара на пляже, под солнцем в период с 9:00 до 12:00 или с 15:00 до 17:00.

Если учитывать время на солнцепеке (с 12:00 до 15:00), то тут следует несколько уменьшить и считать 1 минуту, проведенную в солярии, равной 45 минутам, проведенным на полуденном солнце.

Солнечный свет считается одним из естественных источников жизненной энергии человечества, ведь он обеспечивает насыщение витамином D, который крайне необходим для нормального развития и функционирования организма.

Процесс получения загара сопровождается укреплением защитных сил, стимулированием выработки физиологически активных веществ. Но современное человечество всё чаще рассматривает загар с его эстетической стороны, а не в разрезе положительного воздействия на организм.

Говоря о полезных свойствах ультрафиолета, нужно учитывать, что речь идёт об умеренном загаре. Чрезмерное увлечение солнечными ваннами преобразует пользу ультрафиолета в непоправимый вред, который заключается не только в появлении ожогов на коже, но и развитии рака.

Стать обладательницей красивого оттенка кожи можно несколькими способами, а именно: отправиться на отдых к морям или же посетить солярий. Жительницы крупных городов нередко выбирают второй вариант, позволяющий за приемлемые цены добиться желаемого загара, независимо от погодных условий за окном. Выбирая солярий первый раз, многие женщины задаются вопросом, сколько раз нужно загорать в солярии.

Сколько минут нужно загорать в солярии

Сейчас специалисты выделяют 4 основных типа кожи: кельтский или скандинавский, светлокожий европеец, темнокожий европеец и средиземноморский тип.  Краткое описание правильного посещения кабины солярии для разных типов кожи можно увидеть в приведенной ниже таблице.

Кельтский или скандинавский тип К данному разделу можно отнести людей со светлой чувствительной кожей с множеством веснушек, которая легко обгорает и практически не поддается загару. Кельтскому типу свойственны голубые глаза и рыжий или белый цвет волос. Людям с данными характеристиками желательно не загорать вообще, или принимать процедуры 1-2 раза в неделю по 3-5 мин.
Светлокожий европеец Внешность схожа с представителями кельтского типа, но кожа менее уязвимая и поддается загару. Цвет глаз может быть зелено-серый или зеленый, а волосы рыжие или русого оттенка. Загорать в солярии лучше 2 раза в неделю по 5-10 мин.
Темнокожий европеец Кожа практически не обгорает на солнце, хорошо держит оттенок. Волосы или темно-русые, или каштанового оттенка. Глаза карие, серые, радужка почти не отличается от зрачка. Людям данного типа советуется посещать солярий 2-3 раза в неделю по 10-15 мин.
Средиземноморский тип Представители данного типа отличаются смуглой кожей, темно-карим цветом глаз и черными или коричневыми волосами. Средиземноморский тип легко поддается загару и редко имеет проблемы с кожей. Можно смело посещать солярий 2-3 раза в неделю. Один сеанс может длиться до 15-20 мин.

Предварительная подготовка

Многие люди банально не владеют информацией о том, сколько можно загорать в солярии, что и становится частой причиной плачевных последствий. Но опасность кроется не только в этом аспекте. Так, причиной неравномерного загара, ухудшения состояния или появления солнечных ожогов может стать отсутствие обязательной предварительной подготовки, которая заключается в следующем:

  • Перед посещением солярия важно убедиться в отсутствии противопоказаний, представленных дерматитом, гипертонией и заболеваниями печени, за определениями которых рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.
  • Во время лечения определёнными лекарственными препаратами не рекомендуется посещать солярий без предварительной консультации с лечащим врачом.
  • Для получения равномерного загара и исключения солнечных ожогов рекомендовано пользоваться косметическими средствами, предназначенными для этих процедур и последующего ухода за кожей.
  • Ожидаемый результат правильного определения, сколько нужно времени, чтобы загореть в солярии, может быть сведён к нулю, если перед сеансом кожные покровы очищались с применением мыла. Дело в том, что мыло способствует растворению жировой плёнки на коже, результатом чего становится обгорание или пересыхание кожных покровов.
  • Перед походом в солярий применение парфюмерных и иных косметических средств должно быть исключено.

Сколько можно загорать в солярии?

Девушка в солярии

Как определить, сколько минут нужно загорать в солярии? В этих целях рекомендуется руководствоваться особенностями кожных покровов. Так, обладателям слишком светлой кожи, которая стремительно приобретает красный оттенок под воздействием солнечных лучей и вовсе не советуют загорать, заменяя контакты с ультрафиолетом использованием автозагара.

К сожалению, этот метод не приносит долгожданного результата, представленного натуральным золотистым оттенком, поэтому люди всё равно устремляются в солярии и на пляжи.

Относиться к подобным процедурам нужно с повышенным внимание и помня, сколько минут можно загорать в солярии, обладателям слишком светлой и чувствительной кожи. Так, посещать солярий рекомендуется не чаще, чем через каждые три дня, а продолжительность сеансов должна быть в пределах 10 минут.

Немаловажным является и вопрос, сколько минут загорать в солярии первый раз, ведь от успешного старта во многом зависит конечный результат.

Оптимальная продолжительность сеанса не должна превышать 3 минут.

Обладателям светлой кожи, которая всё же поддаётся загару, но часто покрывается солнечными ожогами, в определении того, сколько минут загорать в солярии, нужно руководствоваться следующими показателями:

  • регулярность посещения – до трёх раз в неделю;
  • длительность первой процедуры – от 3 до 5 минут;
  • продолжительность последующих сеансов – до 15 минут.

Сколько времени загорать в солярии людям с достаточно светлой кожей, которая практически не обгорает. В данном случае находиться в солярии больше 20 минут не рекомендуется, а сеансы можно проводить через каждые два дня, но не чаще.

Читайте также:  Фотоомоложение лица что за процедура

Людям данного фототипа легче определить, сколько раз сходить в солярий, чтобы загореть. Как показывает практика 5 сеансов достаточно для получения соблазнительного шоколадного оттенка.

5 минут солярия

В четвёртую категорию следует относить смуглых людей, кожные покровы которых легко поддаются формированию загара. В этом случае никаких затруднений не должно возникнуть при определении того, сколько раз нужно загорать в солярии. Как правило, уже по результатам нескольких сеансов удастся добиться желаемого, но продолжительность каждой процедуры не должна превышать 20 минут.

Частота посещения солярия

Не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз и не чаще, чем через день. Интервал между процедурами должен составлять не менее 24 часов!
Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от вашего типа кожи.

За сколько можно получить красивый оттенок в солярии

Искусственная инсоляция очень индивидуальна. За сколько раз можно загореть в солярии до золотистого или шоколадного оттенка зависит от изначального типа кожи. Если она очень светлая, получает ожог буквально за пять минут, то даже маленькими сеансами ничего получится.

Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Время загара в солярии

Рекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).

Третьему типу специалисты советуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после — сеансы по 10-15 минут не более 3-х раз в неделю.
Рекомендуемая продолжительность сеанса для второго типа кожи – 20 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны сеансы подряд по 20 минут.
Для приобретения бронзового загара людям с первым типом достаточно 4-5 сеансов по 20 минут.

Для одного сеанса загара среднее время составляет:

  • 7-32 минут в горизонтальном солярии
  • 6-15 минут в вертикальном солярии

Безопасность, прежде всего

Безопасность

В погоне за красивым загаром многие пренебрегают мерами безопасности, а это может привести к пагубным последствиям. Поэтому при посещении солярия необходимо соблюдать определенные правила:

  • надевают очки для защиты глаз (иначе возможно повреждение хрусталика или сетчатки);
  • защищают волосы от пересушивания (для этого поможет специальная шапочка);
  • оберегают грудь, точнее ареолы и соски, путем наложения специальных наклеек или обычных ватных дисков (женщинам можно надеть бюстгальтер от купальника).

Если вы часто посещаете солярий, тогда не забывайте делать маски для волос, так как ультрафиолет пересушивает волосы.

Если вы впервые отправляетесь в солярий, остановитесь на 3-минутном сеансе. В дальнейшем можно увеличить время до 5-10 минут.

Специалисты советуют не делать больше 10 сеансов (это нормальный курс). Помимо этого, повторять его стоит не больше 2-х раз в году.

Не забывайте наносить на кожу крем с защитой от уф-лучей. Помните, что он должен быть специальным, то есть подходить для искусственного загара. Обычное масло для этого не подойдет.

Бритье ног или других частей тела лучше делать хотя бы за сутки до сеанса, за это время пройдет раздражение.

Эти рекомендации касаются и мужчин.

Как действует солярий

Солярий — это устройство для загара, оснащённое ультрафиолетовыми лампами. Рассеянное излучение определённого диапазона запускает в коже процесс образования меланина — пигмента, окрашивающего кожу в коричневые оттенки.

Понятие «искусственный загар» неверно. Ведь и под лампами, и под солнцем наша кожа реагирует на УФ-лучи одинаково. Это внутренний естественный процесс, защита кожи от ожога при воздействии любого ультрафиолетового облучения. Правильнее будет сказать, что загар в солярии — естественный, но получен от искусственного источника.

Естественный ультрафиолет делится на три диапазона:

  • УФ-А — самые длинные волны (315–400 нм), они действуют в течение всего светового дня круглый год. УФ-А лучи проникают в дерму, под их влиянием в коже вырабатывается пигмент меланин.
  • УФ-В — самая интенсивная часть ультрафиолетового спектра, вызывающая ожоги. Проникает только в эпидермис (поверхностный слой кожи), способствуют образованию загара.
  • УФ-С — это короткие волны (100–280 нм), самое агрессивное излучение, от которого землю защищает озоновый слой.

Схема действия природных УФ-лучей
95% общей массы солнечного ультрафиолета приходится на длинные волны (А), а приблизительно 5% на средние (В)

Лампы для солярия в отличие от солнца, имеют неполный спектр лучей. УФ-С — самый опасный вид излучения — в них отсутствует. Соотношение УФ-А и УФ-В лучей в солярии строго сбалансировано. Самое большое распространение получили лампы, в которых доля УФ-В лучей составляет от 0,7 до 2,2%. Современные устройства для загара оснащены лампами низкого давления, они более безопасны.

Вред от загара в солярии

Вред от загара

Поскольку искусственное излучение в солярии в 10–15 раз интенсивнее, чем под обычным солнцем, десять минут загара в солярии могут равняться нескольким часам на улице без санскрина! Такое активное ультрафиолетовое излучение заметно сушит кожу, что приводит к появлению пигментации и небольших морщинок, которые со временем углубляются и расширяются.

А еще существует термин «танорексия», обозначающий зависимость человека от ультрафиолетовых лучей. Ей могут быть подвержены люди, посещающие солярий чаще двух раз в неделю и дольше 10 минут.

Искусственное ультрафиолетовое излучение, создаваемое в солярии, в 10-15 раз активнее и сильнее естественного солнечного света, а 10-минутная процедура приравнивается к 2-х часовому нахождению на южном пляже в полдень!

Длительное воздействие на незащищённую кожу активного ультрафиолета может вызвать мутации клеток и стать причиной развития ряда заболеваний, в том числе меланомы (рак кожи).

Вред солярия для организма:

  • обезвоживание, сухость и быстрое старение кожи (фитостарение);
  • возникновение аллергических реакций;
  • иссушение и нарушение структуры волос;
  • помутнение хрусталика и развитие катаракты глаз;
  • развитие заболеваний щитовидной железы;
  • риск возникновения меланомы (рака кожи);
  • танорексия (психологическая зависимость от УФ-лучей).

Опасность солярия

Полезные «фишки» от завсегдатаев солярия

В любой студии загара вам предложат купить специальные средства для солярия. Стоимость этого удовольствия довольно высокая — в среднем одноразовый пакетик крема обойдётся в 100–120 рублей. Если вы постоянный посетитель солярия, наведайтесь в магазин профессиональной косметики. Там подобные вещи продаются вдвое дешевле. То же касается и стикини (накладок на ореолы молочных желёз).

Выбирайте салон опытным путём. Не стоит сразу покупать абонемент на курс посещений. Сходите один раз, чтобы оценить уровень обслуживания, санитарное состояние и качество загара. Не стоит слишком доверять акциям. Часто салоны проводят их, когда заканчивается срок службы ламп.

Хотите получить более тёмный загар — за два дня до посещения солярия сделайте пилинг кофейным скрабом или губкой из люфы. После него кожа будет более уязвима для УФ-лучей и меланина будет вырабатываться больше.

Поза во время сеанса имеет значение. Наклонитесь немного вперёд. Это позволит расправиться складке под ягодицами, и там не останется белой полоски. Во время курса загара не забывайте ежедневно увлажнять кожу всего тела, так загар продержится дольше.

Тонкие белые полоски от трусиков смотрятся очень сексуально на загорелой коже. Купите недорогое бикини той формы, которая вам нравится. Используйте постоянно одни и те же трусики, каждый раз тщательно выравнивая их на теле.

Источники
  • https://zagoraem.online/kak-chasto-zagorat-v-solyarii/
  • https://medicskin.ru/minuta-v-soljarii-ravna-na-solnce.html
  • https://ladysdream.ru/zagar-v-solyarii-sekrety.html
  • https://www.sympaty.net/20080130/solyarij-faq-po-zagaru/
  • https://plastichno.com/cosmetology/solyarij-kak-zagorat
  • https://afrodita.guru/zagar/solyariy-kak-pravilno-zagorat.html
  • https://wfc.tv/ru/stati/byuti/kak-zagorat-v-solyarii

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
pro-zagar.site
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: