Использование народных средств для быстрого загара

Яркое солнышко, как и солярий, нельзя назвать безопасным способом приобрести смуглую кожу. Чтобы частично минимизировать вредное воздействие ультрафиолета и получить быстрый загар, приходится использовать солнцезащитные средства. Хотя последние за неимением успешно заменяются народными рецептами. Они обходятся на порядок дешевле магазинных аналогов, а также позволяют получить ровный загар не выходя из дома.

Главные правила загара

Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.

Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:

• Начать пить поливитаминный комплекс, направленный на оздоровление кожных покровов. Во время приема солнечных ванн кожа активно теряет влагу, что может привести к ее сухости и дряблости. Прием препаратов с содержанием витаминов Е; А и С сохранит здоровый вид кожи. Это крайне важно, ведь в погоне за советами о том, как быстро загореть на солнце многие перестают думать о своем здоровье. В итоге кожа имеет шоколадный оттенок, но уставший и дряблый вид.

• Кожные покровы человека постоянно регенерируется, поэтому перед солнечными ваннами рекомендуется провести процедуру очищения от отмерших клеточек. Для этого нужно воспользоваться специальными скрабами для тела, желательно натурального растительного происхождения. С их помощью весь отмерший эпителий удаляется, а поверхность кожи становится гладкой и мягкой.

На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.

Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:

• Если нужно как можно быстрее загореть, то отдыхать стоит на море или у любых водоемов. Это связано с тем, что водная поверхность способна отражать ультрафиолетовые лучи и тем самым усиливать их действие. Как быстро загореть на море? Во-первых, нужно активно проводить время, что поможет сделать загар равномерным и сократит вероятность возникновения ожогов. Во-вторых, принимать солнечные ванны нужно до 11 часов дня и после 16.00 вечера. Это самое безопасное время для здоровья. Любителям поваляться на пляже рекомендуется постоянно менять свое положение, поворачиваясь к солнечным лучикам разными сторонами.

• Для того чтобы как можно быстрее загореть на море нужно обязательно пользоваться специальными солнцезащитными кремами. Ведь под действием солнечных лучиков, воды и ветра кожа может очень быстро обгореть, а после того как поврежденная кожица слезет, от загара не останется и следа либо он будет пятнами.

Быстрый загар тела: 10 практичных советов

Есть немало причин, почему солнечный свет полезен для здоровья: он активизирует выработку витамина D, необходимого для здоровья костей, и стимулирует производство серотонина — гормона, повышающего настроение. Благодаря солнечным лучам, тело приобретает красивый загар. Но из-за переизбытка ультрафиолета кожа начинает быстрее стареть, и увеличиваются риски развития онкологических заболеваний. Поэтому длительно находиться на интенсивном солнце не рекомендуется. Чтобы уберечь кожу от вредного воздействия ультрафиолета, делимся советами, как загореть быстро и безопасно.

Загар с отражением

Загореть у воды получается гораздо лучше и быстрее, чем на балконе или придомовой лужайке. Дело в том, что вода хорошо отражает солнечные лучи и ускоряет процесс загара. Вот почему эффективнее всего загорать возле водоемов, а еще лучше, находясь на каком-либо плавучем средстве (надувной матрас, катамаран, катер или другой водный транспорт). Тело может загореть даже, находясь в воде.

Солнечные лучи способен отражать и песок. Для этого лучше отказаться от шезлонга или гамака, а загорать прямо на полотенце или покрывале, расстеленном прямо на песке. В продаже можно встретить специальные средства для ускорения загара (светоотражающие полотенца, покрывала). Они хорошо притягивают солнечные лучи и увеличивают их интенсивность.

Посещение солярия

Не стоит доверять мифу, что загорать в солярии абсолютно безопасно для здоровья. Его воздействие на кожу не менее вредно, чем от интенсивного природного солнца. И злоупотреблять искусственным ультрафиолетом не стоит. Однако в использовании солярия есть существенные плюсы — возможность загорать в любое время года и контролировать время и мощность лучей. За искусственным ультрафиолетом можно отправиться, чтобы тело получило «базу» для основного загара.

Правильное время для загара

Как бы ни хотелось поскорее стать обладателем красивого и равномерного загара, нужно прежде всего помнить о безопасности во время пребывания на солнце. Желательно, чтобы время и интенсивность воздействия ультрафиолета увеличивались постепенно. Не стоит находиться на прямом солнце более одного часа в день. Этого времени достаточно, чтобы организм выделил необходимое количество меланина для следующего сеанса загара. Оптимальный период для солнечных ванн — с 10.00 до 12.00. Следует менять положение тела для равномерного загара — 15 минут для каждой стороны. При соблюдении всех правил безопасности получить желаемый результат можно через 4-7 дней.

Индивидуальный подход

У каждого человека должен быть индивидуальный подход к загару с учетом оттенка кожи, наличия заболеваний и физиологических особенностей. Особенно должны быть осторожны обладатели светлой кожи. Иногда им достаточно 15 минут пребывания на активном солнце, чтобы серьезно обгореть. Солнцезащитная косметика тоже должна подбираться с учетом индивидуальных особенностей человека. Понятно, что, чем выше SPF фактор на флаконе, тем лучше защита от ультрафиолета. Однако слишком высокая степень защиты будет препятствовать хорошему загару, поэтому подбирать SPF фактор нужно строго по правилам.

Купание в морской воде

Солнечные лучи хорошо проходят сквозь воду. Находясь в водоеме, человек может загореть даже быстрее, чем на суше. При этом оттенок кожи часто получается более ровным и красивым. Особенно привлекает ультрафиолет морская вода благодаря высокой концентрации соли. Если моря нет поблизости, тело перед выходом на солнце можно полить морской водой или водой с морской солью. В такой жидкости содержатся минералы, усиливающие загар. Однако после длительного нахождения в морской воде необходимо принять душ, чтобы смыть с кожи частички соли.

Отшелушивание тела перед загаром

Неспроста на многих курортах новоприбывшим туристам для идеального загара предлагается пройти процедуру отшелушивания кожи в СПА-салонах, хаммаме или сауне. Очищенная от омертвевших клеток кожа гораздо лучше взаимодействует с солнечными лучами: загар ложится ровно, быстро и держится дольше обычного. Эксфолиация предотвратит забивание пор и появления проблем с кожей после загара. Провести пилинг можно и самостоятельно в домашних условиях, используя такие натуральные продукты питания, как овсянка, соль, сахар, кофе и пр.

Увлажнение кожи

Ровно и быстро загар ложится не только на хорошо отшелушенную, но и увлажненную кожу. После очищения и пилинга кожу полезно обработать увлажняющими средствами. Особенно эффективно работает косметика с содержанием натрия PCA (sodium PCA) — вещества, помогающего привлекать влагу из воздуха. Его добавляют в увлажняющие косметические продукты, в том числе для ухода за кожей до и после загара. Отличными уходовыми качествами обладают и растительные масла (кокосовое, оливковое, ореховое, подсолнечное, кунжутное и др.). Обработав ими тело перед выходом на пляж, можно получить ровный и насыщенный загар за короткие сроки. После душа кожу хорошо успокоит и увлажнит лосьон с содержанием алоэ вера.

Продукты питания для загара

Некоторые продукты питания способны усилить природную защиту организма от солнца. Это происходит во многом благодаря веществу ликопин. Для эффективного и безопасного загара полезно включить в рацион помидоры, зеленый чай, рыбу, цитрусы, красные овощи и фрукты. Исследователи утверждают, что такие продукты питания могут увеличить естественную защиту организма от солнца на 33%. Темный шоколад полон флавоноидов, способных защитить тело от обгорания на солнце, а кофеин помогает снизить риск развития рака кожи. Перед походом на пляж полезно выпить 1-2 стакана воды или молока, чтобы улучшить взаимодействие солнечных лучей с кожей.

Физические упражнения

Если просто жариться на пляже скучно, то не менее эффективно загорать, выполняя физические упражнения. Так кровь начинает лучше циркулировать по телу, и кожа становится более восприимчивой к загару. К тому же физическая нагрузка будет полезна для поддержания тела в форме и для здоровья в целом. Но слишком сложные тренировки на активном солнце могут вызывать перегрев. Хорошо подойдут бег, аэробика, пляжный волейбол, бег, йога. Важно не переусердствовать с упражнениями и не допускать дегидратации.

Применение косметики

Если совсем некогда загорать, то получить красивое загорелое тело поможет специальная косметика. Существует огромный ассортимент различных продуктов для автозагара: спреи, лосьоны, кремы. При их выборе стоит обратить внимание на оттенок, который приобретет кожа после их использования. Он не должен быть намного темнее натурального. Если кожа сухая, то лучше предпочесть спреи с дополнительным увлажняющим эффектом. При нанесении автозагара необходимо соблюдать прописанные на этикетке инструкции. Чтобы придать коже естественного блеска красивого южного загара, можно использовать бронзаторы с оттенками абрикоса, золотой меди или розовато-коричневого цвета. Их обычно применяют на области носа, лба, скул и подбородка.

Преимущества и недостатки народных средств для загара

Народные рецепты станут выходом для людей с аллергией на солнцезащитную косметику и автозагар. Ведь у самодельных средств для загара простой и натуральный состав. В качестве основных ингредиентов часто выступают масла, чай, кофе, какао и другие компоненты, дополнительно ухаживающие за кожей. Кроме того, большинство народных рецептов позволяет «получить» загар в любое время года и вне зависимости от наличия солярия рядом с домом. А если тело уже смуглое — сделают оттенок более насыщенным и стойким. То есть к плюсам можно отнести:

• дешевизну и доступность;
• отсутствие химических ингредиентов, отдушек и т. п.;
• минимальное количество противопоказаний — индивидуальная непереносимость, повреждения или заболевания кожи;
• возможность получить или усилить загар без воздействия вредного ультрафиолета.

Правда, если перестараться с нанесением домашних смесей для усиления загара, вместе с тёмной кожей появится и солнечный ожог. Придающие «курортные» оттенки средства, в свою очередь, почти не влияют на пигментацию, а только временно окрашивают. Создаётся видимость загорелого тела, которая смывается уже через несколько походов в душ.

Естественный загар — реакция организма на воздействие ультрафиолетом (солнце, солярий), стимулирующее выработку пигмента меланина, отвечающего за потемнение кожи

Чтобы полученный эффект не стал мимолётным, выбранное средство нужно взять на постоянное вооружение. Но если одни народные методы используются 1–2 раза в неделю, про другие придётся вспоминать ежедневно. И здесь уже решают личные приоритеты: некоторым проще посетить «вредный» солярий, чем регулярно выделять время на домашние процедуры.

Рецепты домашних средств для загара

Условно рецепты делятся на 2 категории:

• повышающие качество загара на солнце или в солярии;
• придающие коже смуглый оттенок и поддерживающие ранее приобретённый загар.

Их можно спокойно сочетать или использовать по отдельности. А чтобы народные способы не оставили негативного впечатления, не пренебрегайте общепринятым советам:

• Мягкий скраб или гоммаж повышает эффективность как окрашивающих средств, так и солнечных лучей. Но отшелушивающие процедуры делают заранее — за 1–3 дня. Иначе загар может лечь неравномерно даже с применением профессиональной продукции.
• Если средство приготовлено впервые, протестируйте его на небольшом участке кожи. Во-первых, это поможет исключить вероятность аллергии, а во-вторых — понять, стоит ли им вообще пользоваться. Универсальных рецептов, которые подходят всем, не существует. Лучше потратить время и заранее убедиться, что вас куркума покрасит в жёлтый, чем узнать об этом уже после нанесения маски.
• Домашние средства, заменяющие автозагар, наносятся максимально равномерно и без долгих перерывов. Конечно, для безобидных рецептов это не так критично, но иногда на коже всё-таки остаются пятна или разводы.

Загорая, старайтесь уделять одинаковое внимание всем частям тела — недоступные для ультрафиолета участки обычно затемняют с помощью чая, кофе или какао

Морковный загар

Морковь является натуральным источником витамина А и каротина — жёлто-оранжевого пигмента. Регулярное употребление сока улучшает состояние кожи изнутри, но этот овощ также можно использовать в домашних масках:

• Небольшую морковку тщательно отмыть и натереть на мелкой тёрке. Взять 1 ч. л. мякоти и 1 ст. л. молотого кофе (какао), перемешать с 1–1,5 ст. л. подогретого до 40 °C оливкового масла. Накрыть ёмкость плотным полотенцем и оставить на 15–20 минут.
• Равномерно нанести смесь на кожу. Смыть через 10–15 минут и воспользоваться привычным кремом. Возможно регулярное применение, но не чаще 2 раз в неделю.

Средство не подойдёт для очень светлой и тонкой кожи, т. к. может оставить на ней жёлтые или оранжевые пятна. В остальных случаях оно даёт лёгкий оттенок бронзы, а при выходе на солнце — ускоряет появление естественного загара. Но промежуток между процедурой и солнечными ваннами должен составлять не менее 1 часа.

Если у вас от природы тёмная кожа, привычный тоник можно время от времени заменять морковным соком

Кофейное масло для загара

Самодельное средство на основе натурального кофе и орехового масла поможет сделать загар более равномерным и стойким. Для приготовления потребуется:

• 50 г спитой кофейной гущи;
• 100 г орехового масла.

Масло грецкого ореха стимулирует выработку меланина, что делает загар ровным и шоколаднымПриготовление:

• Соединить ингредиенты.
• Перелить встеклянную ёмкость, плотно закрыть и убрать в тёмное место. Настаивать в течение 1–2 недель, периодически помешивая.
• Процедить. Средство готово к использованию.

Масло наносится тонким слоем, ещё лучше — с помощью распылителя. Делать это желательно за полчаса до выхода на пляж. Принцип действия заключается в том, что средство способствует более активной выработке меланина, а также повышает эффективность воздействия солнечных лучей. В результате кожа загорает быстрее и лучше, но если находиться на улице дольше рекомендуемых 20–30 минут — велик риск получить сильный ожог.

Для создания видимости лёгкого загара в зимнее время регулярно используйте натуральный кофейный скраб. Для его приготовления достаточно смешать в равных пропорциях спитую гущу и любой гель для душа.

Маска с какао

Порошок какао — ещё один способ получить загар в пасмурные дни. При частом применении масок с его добавлением кожа постепенно приобретает коричневый тон. Сам процесс при этом максимально прост:

• Необходимое количество какао (около 2–3 ст. л.) залить небольшим количеством кипятка, чтобы получилась в меру густая масса. Тщательно перемешать и дать остыть до комфортной для кожи температуры.
• Нанести на 20–30 минут, периодически увлажняя. Смывать тёплой водой.

Если у вас нет склонности к появлению купероза, красивый тон коже можно придать с помощью кубиков замороженного кофе, какао или чая — ежедневно протирайте ими лицо, шею и зону декольтеЭта маска подойдёт как для лица, так и для всего тела. Её рекомендуют использовать ежедневно до получения нужного тона, но всё же лучше делать промежутки хотя бы в 2–3 дня. Иначе можно иссушить кожу.

Домашняя маска с куркумой

Куркума содержит много куркумина — жёлтого пигмента, используемого в качестве пищевого красителя. Поэтому пряность может подчеркнуть уже имеющийся загар, но едва ли подойдёт обладательницам бледной кожи. Хотя если использовать её в составе кофейной маски, эффект будет сравним с применением покупного автозагара.

Понадобится:

• 5 ст. л. кофе;
• 0,25–0,5 ст. л. куркумы;
• 2 ст. л. молотой овсянки;
• 8–10 ст. л. тёплой воды.

Куркума больше подходит для смуглых от природы или уже успевших загореть под солнцем — жёлтые пигменты придают коже приятный золотистый оттенокПриготовление:

• Соединить сухие ингредиенты. Добавить воду и перемешать до образования однородной массы.
• Распределить по всему телу. Начинать стоит с ног, постепенно продвигаясь вверх. На декольте и лицо наносить в последнюю очередь.
• Маска выдерживается не более 15 минут. В процессе желательно следить, чтобы ничего нигде не смазывалось — смесь должна лежать равномерным слоем.
• Тщательно смыть, используя только воду.

Рецепт используется 2–3 раза в неделю около 1 месяца. Результат появляется уже после 1 процедуры, вот только вместо золотистой бронзы кожа может приобрести лимонный оттенок. Чтобы этого не случилось, количество используемой куркумы подбирается индивидуально. Принцип прост: чем светлее кожа, тем меньше пряности нужно.

Базовые масла для загара на солнце

Усилить загар можно с помощью растительных масел. Просто перед выходом из дома нанесите на тело миндальное, оливковое, персиковое или любое другое масло. Оно улучшит восприимчивость к солнцу и простимулирует выработку меланина — того самого пигмента, что делает кожу смуглой. А чтобы активатор не уступал спреям из магазина, на каждые 30 мл базового масла добавляют 2–5 капель эфира зелёного кофе.

Можно подогреть масло на водяной бане и растворить в нём несколько кристалликов солиСредство натурально и хорошо питает. Масла позволяют коже не обгорать, а именно загорать, оттенок при этом получается приятный и, что главное, однотонный. Но пребывание под солнечными лучами дольше получаса нежелательно, иначе возможны ожоги.

Умывание отваром луковой шелухи

Необычным, но далеко не бесполезным средством в погоне за смуглой кожей является шелуха лука. В отличие от куркумы и моркови она даёт именно коричневый цвет, который у многих ассоциируется с отдыхом в жарких странах. К тому же эффект получается более выраженным и стойким, чем при использовании чая или кофе.

Потребуется:

• шелуха 8–12 луковиц (выбирайте репчатый лук с шелухой насыщенных цветов);
• 2 ст. воды.

До появления и популяризации пищевых красителей с помощью шелухи репчатого лука окрашивали яйца на ПасхуПриготовление и использование:

• Промойте луковую шелуху, поместите в небольшую кастрюлю и залейте чуть тёплой водой.
• Поставьте вариться на медленном огне. Точного времени нет, ориентируйтесь на цвет жидкости — по мере приготовления она станет коричневой.
• Уберите с огня и дайте остыть. Процедите.
• Средство используется ежедневно — 1–2 раза в сутки как минимум 2 недели. Просто протирайте отваром лицо и всё тело.

По сути, луковый отвар считается натуральным красителем. Он постепенно изменит цвет кожи, но если перестать им пользоваться — быстро смоется. Ну и, конечно, от ультрафиолета никак не защитит, просто сделает свежий загар более выраженным.

Умывание чаем

Чайная заварка даёт слабый эффект загара и подойдёт тем, кто хочет устранить бледность до выхода на пляж. Ей можно протирать лицо вместо тоника, умываться утром и вечером или добавлять в ванну. Но из-за щадящего действия результат может появиться лишь спустя 2–3 месяца постоянного использования.

Для умывания и ванн выбирайте только качественный чёрный чай без посторонних добавокЧай лучше брать крупнолистовой и обязательно — чёрный. Пропорции для заваривания:

• умывание (тоник) — 1 ч. л. заварки на 0,25 стакана воды;
• ванна — 3 ч. л. заварки на 500 мл воды.

Жидкость доводят до кипения и варят 2–5 минут, после чего процеживают и остужают. Хранится средство в холодильнике, используется дважды в день.

Чтобы ускорить получение естественного загара, добавьте в чайную ванну 2–5 ст. л. морской соли. А через 2–3 часа после процедуры выбирайтесь на пляж. Если же хочется убрать с кожи неудачный оттенок, вместо соли возьмите сок половины лимона.

Использование лекарственных трав — череды и ромашки

Ромашка и череда оптимальна для тех, кому хочется подлечить кожу и вместе с этим получить эффект загара. Опять же, используется как тоник или в качестве средства для умывания — 2 раза в день. Результат при этом будет появляться постепенно и скорее всего неторопливо, т. ч. способ требует ещё и терпения.

Кроме череды с ромашкой для придания коже смуглого оттенка используют отвары корня ревеняПриготовление средства:

• На 500 мл кипятка потребуется по 7 ст. л. сушёной череды и ромашки. Средство настаивается в течение суток, потом его следует процедить и убрать в холодильник.
• Для получения видимого эффекта — потемнения кожи — потребуется не менее 2–3 месяцев постоянного использования.

Минус такого способа состоит в том, что полностью заменить автозагар он не сможет. Кроме этого, для появления результата потребуется немало времени, а вот смывается он довольно охотно.

Что делать с ногами?

Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?

Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:

• Лежать на пляже нужно так, чтобы ноги чаще, чем тело находились под солнечными лучиками. При этом стоит следить за тем, чтобы голова была выше ног;
• Перед походом на пляж можно провести пилинг ног с использованием кофейной гущи или морской соли;
• Если нужно как можно быстрее и ровнее загореть на солнце, ноги после купания не нужно вытирать. Оставшиеся капельки воды будут действовать как увеличительные линзы, притягивая большее количество солнечных лучей.

Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:

• Растительными маслами грецкого или бразильского ореха, зверобоя, кокоса, облепихи. В них можно добавлять эфирные масла цитрусовых или куркумы;
• Смесью из масла грецкого ореха(3 части) и шиповника(1 часть);
• Смесью из масла грецкого ореха (1 часть), масла зародышей пшеницы (2 части), эфирного масла семян дикорастущей моркови (20 капелек), эфирного масла кипариса (5 капелек) и эфирного масла лаванды (5 капелек).

Если соблюдать все советы и рекомендации можно добиться насыщенного загара за самый короткий промежуток времени.Какие способы помогают телу быстро и красиво загореть.

Кому нельзя загорать на солнце

Прежде всего, людям с аллергическими реакциями на солнце. Или, говоря научным языком, тем, кто страдает от полиморфного солнечного дерматита и солнечной крапивницы. Под воздействием ультрафиолета у таких людей появляются зудящие высыпания.

Лекарственные препараты с фотосенсибилизирующим эффектом делают кожу более уязвимой для вредного УФ-воздействию. Спектр таких препаратов достаточно широк: от отвара зверобоя до некоторых контрацептивов и антибиотиков. Если принимаете таблетки, перед отпуском проконсультируйтесь с врачом.

Список тех, кому не стоит загорать, можно дополнить. В него входят:

• беременные;
• младенцы до 3-х месяцев, а в идеале — дети до 3-х лет;
• люди с онкологическими заболеваниями;
• люди с множеством мелких и крупных родинок на теле.

Вернуться к оглавлению

Профилактика ожогов

К летнему сезону кожу необходимо максимально увлажнить и повысить ее защитные функции:

• роговой слой эпидермиса, коллагеновые и эластические волокна защищают кожу от механических повреждений и травм тупыми предметами;
• эпидермис полностью задерживает инфракрасные лучи и частично ультрафиолетовые, защищая кожу от радиационного облучения;
• естественные увлажняющие факторы и кислая оболочка защищают кожу от пересыхания и воздействия различных возбудителей и дрожжевых грибков.

Для ежедневного увлажнения и восстановления кожи тела после загара подойдет Молочко для тела EVO Пантенол с декспантенолом 2% и витамином Е в качестве основных действующих компонентов.

Декспантенол нормализует защитные функции кожи, успокаивает кожу после пребывания на солнце, интенсивно увлажняет и смягчает кожу, а витамин Е в сочетании с Декспантенолом эффективно восстанавливает кожу. Незаменимым средством для восстановления кожи лица и тела после солнечных ожогов является Крем универсальный EVO Пантенол с 5% содержанием декспантенола.

Декспантенол стимулирует регенерацию кожи, увеличивает прочность коллагеновых волокон, восполняет недостаток пантотеновой кислоты, эффективно увлажняет и успокаивает кожу после загара. Эффективность и безопасность средства доказаны врачами-дерматологами. Он подходит детям с 6 месяцев.